Yoga

Bemühen wir uns um die Wurzel des Baumes, werden Knospen sprießen und ihren Duft verströmen.

Bemühen wir uns um den Körper, duften Geist und Seele."

 

B.K.S. Iyengar

   

 

Gesundheit bedeutet ein harmonisches Gleichgewicht aller Körperelemente und deren optimale Funktion.

 

Diese komplexen Systeme können auch unter erhöhten Anforderungen reibungslos und ohne Unterbrechung zusammenwirken, was aber bei vielen Menschen aufgrund verschiedenster Belastungsfaktoren nicht mehr der Fall ist.

 

Auch mentale und emotionale Aspekte sollten im Einklang sein, um die Psyche des Menschen in Balance zu halten. Schließlich rundet die Bewusstheit der Seele die Gesundheit ab und setzt den Menschen in Bezug zum Universum.

  

 

Dies sind die Hauptanliegen des Yoga und sie werden unter anderem wie folgt erreicht.

 

- Sensibel werden für die eigenen Bedürfnisse und Wesenseigenschaften.

- Blockaden und Spannungen wahrnehmen und lösen lernen.

- Korrektur von Fehlhaltungen.

- Kräftigung bzw. Aufbau der für die verschiedenen Körperfunktionen wichtigen Muskulatur.

- Entwicklung von Kraft und Ausdauer, Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in der Bewegung.

- Kennenlernen des Atemgeschehens durch entsprechende Übungen.

- Entspannungstechniken und meditative Elemente.

  

 

Wir lernen auf diese Weise allmählich unsere physischen und mentalen Möglichkeiten auszuloten und optimal zu nutzen, was nicht nur unserer Gesundheit zu Gute kommt, sondern sich letztlich auch positiv auf unser gesamtes persönliches Wohlbefinden auswirkt.